字母圈常用调教姿势大全

字母圈常用站姿——美人站、女仆站、候刑站

翻阅各类网站，综合整理后，分享一下现在SM调教中比较常见的姿势，以及一些小建议，还不会调教的新手可以学习应用。

常见的调教姿势主要分六类：站、跪、蹲、坐、趴、卧

我们先从这六类姿势中比较简单且常用的姿势来罗列。  

美人站：

双腿并拢直立，双手交叉背于身后，挺胸收腹，目光平视前方。

适用场景：用于日常生活中S对M聆讯交流的场景。

女仆站：

双腿并拢而立，双手交叉贴于小腹部，挺胸收腹，低头垂目。

适用场景：用于M恭候迎接S的场景。注：如果M穿女仆装，效果会更好。

候刑站：

双腿分开直立，双手抱头背于身后，挺胸收腹，目光平视前方。

适用场景：用于S惩罚M的站立姿势，可以面对镜子羞辱，面对窗户露出，也可以使用工具进行施虐惩罚。

字母圈常用跪姿——宽衣跪、女仆跪、伏拜跪、候刑跪

宽衣跪：

双膝微分，脚背绷直贴地，双手解开身上衣物。

适用场景：一般用于调教前的褪衣物环境注：需要注意的褪下的衣物要叠整齐放在身边。

女仆跪：

双膝并拢，脚背绷直贴地，臀贴于脚跟，双手交叉置于小腹或腿上，挺胸收腹，目光平视前方。

适用场景：主奴之间正常的交流活动注：着女仆装或JK制服，效果更佳。

伏拜跪：

双膝并拢，跪伏，双臂弯曲，手掌置于额头下贴地。

适用场景：早晚请安、迎送主人、受到责罚

候刑跪：

双膝微分或并拢跪坐，双手或双臂背后交叉，挺胸微低头。

适用场景：等候主人惩罚或罚跪注：根据目的，可分腿跪直，臀部离脚跟，可双手并拢掌心朝上置于胸前接受打手心惩罚，可虐阴。

字母圈常用蹲姿 | 美人蹲、候刑蹲、小狗蹲

美人蹲：

双脚踮起蹲于地面，双腿极限打开，双手自然垂放于膝盖上，挺胸收腹，目光平视前方。

适用场景：M聆听S训话或纯粹用来展示身体

候刑蹲：

双脚踮起蹲于地面，双腿极限打开，双手抱头或双手交叉与后背，挺胸收腹，目光平视前方。

适用场景：当主人准备刑具或者等待主人命令时。注：候刑蹲可用来虐阴或虐乳，可在镜子前或窗前羞辱露出，也可双手背后捆绑束缚。

小狗蹲：

双脚踮起蹲于地面，双腿极限打开，双手握拳，双臂弯曲置于胸前，目视前方舌头吐出。

适用场景：K9必备蹲。 注：M小狗蹲时带上头套会更有视觉效果。

字母圈常用坐姿——M坐、抱椅坐、探月坐

M坐：

脊背倚靠任何物体或双手于臀后撑地坐于地上或其他地方，如椅子、沙发、床等，双腿屈起呈M字打开，脚背绷直，露出阴部。

适用场景：向主人展示身体或虐阴或捆绑强高。

注：M坐强高时，同时束手、捆绑、蒙眼或镜子前调教，效果会更好。

抱椅坐：

正面分腿坐于椅子上，双手抱住椅背。

适用场景：常用于SP、滴蜡 注：抱椅坐SP时，注意不要打到腰的部位，避开脏器。

探月坐：

双腿极限分开跪坐，身体后仰，双手撑地让身体呈腾空状态。

适用场景：强高或炮机或道具虐阴或用于训练女上位

字母圈常用趴姿——OTK、捉踝趴、美人趴、后入趴

OTK：

趴于主人腿上，腰臀置于主人大腿上，双肘支撑身体，撅臀下腰。

适用场景：SP常用姿势。不论是小贝还是喜欢SP的M，基本都经历过。

注：OTK最好束手，M喜欢故意挣扎。

捉踝趴：

正面趴着，双腿向上屈起，双手各捉住左右两个脚踝，极限分开双腿。

适用场景：SP、滴蜡、虐阴、开发后庭 注：由于这个姿势手脚很酸，可以将手脚同时捆绑固定，减少M因酸累松手。

美人趴：

趴于桌面或床上、沙发上等，双臂交叉于后背或双手弯曲胸前撑起如正趴姿势，双腿双脚并拢或微分，脚背绷直，臀部撅起。

适用场景：SP 注：趴着时在小腹处放枕头，太高臀部，效果更好。

后入趴：

上半身趴于桌面或其他地方，双腿站立分腿，臀部撅起。

用场景：SP、后入

字母圈常用卧姿——抱腿卧、M卧

抱腿卧：

仰面而卧，双腿抬起绷直，双手环抱大腿中部。

适用场景：阴部鞭笞、臀部鞭笞

M卧：

仰面而卧，双手环抱大腿弯出，极限分腿，呈M字。

适用场景：虐阴后庭及固定姿势束缚墙高

到这里，调教中常见比较简单的姿势就罗列的差不多了，因为无法配图片，可以网上去搜索一下，还是很多的。